Μποξ Ιωάννινα

/Tag:Μποξ Ιωάννινα

Πρόσκληση στην ετήσια κοπή Πίτας 2019

Πρόσκληση στην ετήσια κοπή Πίτας 2019

Αυτό τον Αύγουστο προπονήσου σαν «επαγγελματίας» πυγμάχος!

Αυτό τον Αύγουστο αν έχεις μείνει στα Γιάννενα έλα μαζί μας και προπονήσου σε ένα φανταστικό καλοκαιρινό προπονητικό πρόγραμμα. Από της 8/8 μέχρι και την 31/8 οι προπονήσεις έχουν ως στόχο τη βελτίωση της Νευρομυικής Συναρμογής. Προπονήσου σε ένα φανταστικό καλοκαιρινό προπονητικό πρόγραμμα! Οι Συναρμοστικές ικανότητες της Ισορροπίας, της Αντίδρασης, του Ρυθμού, του Προσανατολισμού και [...]

Τρέξιμο για Πυγμάχους

Η προπόνηση με τρέξιμο είναι πολύ σημαντική για τους πυγμάχους.  O τρόπος που προσεγγίζουμε την άσκηση με τρέξιμο πρέπει να είναι οργανωμένος.  Συνήθως οι πυγμάχοι δεν ακολουθούν ένα μεθοδευμένο πρόγραμμα, αλλά τρέχουν όπως νιώθουν.  Το αποτέλεσμα είναι να μην αποδίδει ο κόπος τους όπως θα έπρεπε.  Ένα επιτυχημένο πρόγραμμα προπόνησης είναι κομμάτι ενός μακροχρόνιου σχεδιασμού.   [...]

Πυγμαχικές Συμβουλές #2. Εξοπλισμός πυγμαχίας:

Ο εξοπλισμός πυγμαχίας είναι απαραίτητος για να ασχοληθώ με την πυγμαχία.  Κάθε κομμάτι του εξοπλισμού είναι αναγκαίο και εξυπηρετεί κάποιο σκοπό.  Παρόλα αυτά πρέπει να ξέρω πώς να διαλέξω τον εξοπλισμό μου και σε τι θα με εξυπηρετήσει.    Κατάλληλος εξοπλισμός πυγμαχίας. Πως θα διαλέξετε το σωστό εξοπλισμό;  Η βιομηχανία εξοπλισμού για τους αθλητές πυγμαχίας έχει [...]

Αθλητικοί τραυματισμοί και πυγμαχία.

Οι αθλητικοί τραυματισμοί στην πυγμαχία μπορούν να αντιμετωπιστούν  με την εκπαίδευση μας ως προς το είδος, την αναγνώρισή τους και την αποκατάστασή τους.  Η υποχρέωση της δημιουργίας αυτής της ανάρτησης γεννήθηκε από μία ανάγκη των αθλητών.  Την ανάγκη  για την αντιμετώπιση του δεύτερου μεγαλύτερου εχθρού, μετά του εαυτού τους, του τραυματισμού.    Πυγμαχία και μόρφωση [...]

Πυγμαχικές Συμβουλές #1.Τι πρέπει να τρώμε:

Τι πρέπει να τρώμε: Του Νότη Γιαννακά. boxersunion.Ioannina@gmail.com *πηγή από το βιβλίο Ultrametabolism by Mark Hyman M.D.

Γράφτηκα πυγμαχία τι διατροφή πρέπει να ακολουθήσω;

Ποια πρέπει να είναι η διατροφή μου όταν ξεκινήσω πυγμαχία; Τι πρέπει να τρώω και τι όχι;  Τώρα που ξεκινάω προπόνηση θέλω να χάσω κιλά, να μειώσω τις ποσότητες φαγητού που καταναλώνω; Το κοινό ερώτημα που απασχολεί όλη την πυγμαχική κοινότητα. Η διατροφή και ο τρόπος που την ακολουθούμε, είναι ένα βασικό ερώτημα που απασχολεί [...]

Ενδεικτικό παράδειγμα προπονητικής μονάδας (πρόγραμμα).

Σκοπός του συγκεκριμένου παραδείγματος (πρόγραμμα) είναι να δώσουμε απλές οδηγίες για ένα σωστό τρόπο προπόνησης.  Σε ένα γενικό ασκησιολόγιο θα πρέπει να ακολουθείται μια ορθή σειρά.  Αν ακολουθήσετε το μοτίβο της συγκεκριμένης προπονητικής μονάδας πρόκειται να αποκτήσετε αποδοτικές προπονητικές συνήθειες.  Το συγκεκριμένο πρόγραμμα μπορούν να το ακολουθήσουν αρχάριοι, προχωρημένοι που θέλουν μια εύκολη μέρα και [...]

Πώς να διαλέξω σχολή πυγμαχίας για να ευχαριστηθώ την προπόνηση;

Η έρευνα για έναν καλό αθλητικό σύλλογο πυγμαχίας είναι κάτι που αξίζει τον κόπο, μιας και μακροπρόθεσμα θα μας ωφελήσει πολύ.  Πριν  αποφασίσετε να εγγραφείτε σε κάποιο αθλητικό σύλλογο πυγμαχίας καλό είναι να θέσετε τα παρακάτω ερωτήματα.1 Πώς να διαλέξω σχολή πυγμαχίας; Είναι διπλωματούχοι οι προπονητές πυγμαχίας; έχουν την απαιτούμενη εμπειρία; (Είναι κοινό φαινόμενο προπονητές [...]

Αδελφοποίηση με τον Α.Π.Σ. Παν. Πολυκανδριώτης!

Είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας ανακοινώσουμε την αδελφοποίηση μας με τον Αθλητικό Πυγμαχικό Σύλλογο Παναγιώτης Πολυκανδριώτης ο οποίος εδρεύει στην Μεταμόρφωση Αττικής.  Μετά από  την 24/04/2017 συνεδρίαση  του διοικητικού συμβουλίου προτείναμε την  αδελφοποίηση των σωματείων μας η οποία και έγινε δεχτή. Η έμπνευση για αδελφοποίηση καλλιεργήθηκε στους κόλπους του συλλόγου από την ανάγκη για [...]