Πυγμαχικές Συμβουλές #1.Τι πρέπει να τρώμε:
Τι πρέπει να τρώμε: Του Νότη Γιαννακά. boxersunion.Ioannina@gmail.com *πηγή από το βιβλίο Ultrametabolism by Mark Hyman M.D.
Γράφτηκα πυγμαχία τι διατροφή πρέπει να ακολουθήσω;
Ποια πρέπει να είναι η διατροφή μου όταν ξεκινήσω πυγμαχία; Τι πρέπει να τρώω και τι όχι; Τώρα που ξεκινάω προπόνηση θέλω να χάσω κιλά, να μειώσω τις ποσότητες φαγητού που καταναλώνω; Το κοινό ερώτημα που απασχολεί όλη την πυγμαχική κοινότητα. Η διατροφή και ο τρόπος που την ακολουθούμε, είναι ένα βασικό ερώτημα που απασχολεί [...]
Ενδεικτικό παράδειγμα προπονητικής μονάδας (πρόγραμμα).
Σκοπός του συγκεκριμένου παραδείγματος (πρόγραμμα) είναι να δώσουμε απλές οδηγίες για ένα σωστό τρόπο προπόνησης. Σε ένα γενικό ασκησιολόγιο θα πρέπει να ακολουθείται μια ορθή σειρά. Αν ακολουθήσετε το μοτίβο της συγκεκριμένης προπονητικής μονάδας πρόκειται να αποκτήσετε αποδοτικές προπονητικές συνήθειες. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα μπορούν να το ακολουθήσουν αρχάριοι, προχωρημένοι που θέλουν μια εύκολη μέρα και [...]
Πώς να διαλέξω σχολή πυγμαχίας για να ευχαριστηθώ την προπόνηση;
Η έρευνα για έναν καλό αθλητικό σύλλογο πυγμαχίας είναι κάτι που αξίζει τον κόπο, μιας και μακροπρόθεσμα θα μας ωφελήσει πολύ. Πριν αποφασίσετε να εγγραφείτε σε κάποιο αθλητικό σύλλογο πυγμαχίας καλό είναι να θέσετε τα παρακάτω ερωτήματα.1 Πώς να διαλέξω σχολή πυγμαχίας; Είναι διπλωματούχοι οι προπονητές πυγμαχίας; έχουν την απαιτούμενη εμπειρία; (Είναι κοινό φαινόμενο προπονητές [...]
Αδελφοποίηση με τον Α.Π.Σ. Παν. Πολυκανδριώτης!
Είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας ανακοινώσουμε την αδελφοποίηση μας με τον Αθλητικό Πυγμαχικό Σύλλογο Παναγιώτης Πολυκανδριώτης ο οποίος εδρεύει στην Μεταμόρφωση Αττικής. Μετά από την 24/04/2017 συνεδρίαση του διοικητικού συμβουλίου προτείναμε την αδελφοποίηση των σωματείων μας η οποία και έγινε δεχτή. Η έμπνευση για αδελφοποίηση καλλιεργήθηκε στους κόλπους του συλλόγου από την ανάγκη για [...]
Γενική Συνέλευση (General Assembly)
Εικόνα 1. Κάποια από τα πιο ενεργά μέλη του Αθλητικού Συλλόγου Ένωση Πυγμάχων Ιωαννίνων. Γενική Συνέλευση (General Assembly). Το νέο Διοικητικό Συμβούλιο του Αθλητικού Συλλόγου Ένωση Πυγμάχων Ιωαννίνων προέκυψε μετά από τις αρχαιρεσίες τις 8ης Ιανουαρίου 2017. Το πενταμελές συμβούλιο και ένας αναπληρωματικός ήταν το αποτέλεσμα της ψηφοφορίας. Στην πεντάδα οι: Γιαννακάς Γεώργιος, [...]
Σπουδαίοι Πυγμάχοι: John L. Sullivan
John L. Sullivan Παρατσούκλι: “Boston Strong Boy” Γεννηθείς: Roxbury, Boston USA, 15 Οκτωβρίου 1858 - 2 Φεβρουαρίου 1918 Ύψος: 1,78 εκ., 5΄101/4΄΄ ίντσες Βάρος: 86-104 κιλά., 190-229 λίβρες Πρωταθλητής Βαρέων βαρών της Αμερικής 1882-1892 Ρεκόρ: Νίκες 45 (31 KOs) Ήττες 1 Ισοπαλίες 1 Εικόνα 1. John L. Sullivan. Ο John L. [...]
Από πρώτη Σεπτεμβρίου οι εγγραφές! (enrollments)
Ο Σύλλογος μας σας προσκαλεί να επισκεφτείτε την αίθουσα πυγμαχίας που διατηρεί στην τοποθεσία Λιμνοπούλα Ιωαννίνων στις εγκαταστάσεις του Εθνικού Αθλητικού Ναυτικού Κέντρου Ιωαννίνων (Ε.Α.Ν.Κ.Ι.). Οι χώροι άθλησης και αποδυτηρίων πληρούν όλες τις απαιτήσεις ενός σύγχρονου αθλητικού χώρου. Η τοποθεσία είναι άμεσα προσβάσιμη από την αστική συγκοινωνία με συχνά δρομολόγια, ενώ εντός Ε.Α.Ν.Κ.Ι. διατίθεται χώρος [...]
Τμήμα Αναπτυξιακής Φάσης (Progressive group)
Συνήθως στο συγκεκριμένο τμήμα (Progressive group) έχουμε δυο κατηγορίες αθλητών, τους αρχάριους (δηλαδή νέους και νέες που ασχολούνται για πρώτη φορά με το άθλημα) και τους έμπειρους αθλητές (αθλητές της προκαταρκτικής φάσης οι οποίοι μεγάλωσαν ηλικιακά και εντάχθηκαν αναγκαστικά στο επόμενο γκρουπ). Είναι το τμήμα της αναπτυξιακής φάσης (Progressive group) το οποίο αποτελείται από έφηβους [...]
Αποκάλυψη των μυστικών! (Secrets revealed)
Ο καθένας έχει τις δικές του φιλοδοξίες και τις δικές του επιδιώξεις. Ο δικός μου στόχος σας διαβεβαιώνω, δεν είναι να προσφέρω θέαμα και αίμα στο λαό, γιατί σε αυτήν την περίπτωση η θυσία και οι απώλειες δε θα είναι παρά ένα κομμάτι του εαυτού μου. Δεν είναι σκοπός μου η άκαρπη αντιπαράθεση και ο [...]